【香りで夏を乗り切る】

毎年「今年は異常に暑いですね、、」と会話をしている気がします。どんどん日本の夏は暑くなっている気がするのは私だけでしょうか？

エアコンで部屋を涼しく快適にしても、なんだかスッキリしないような、頭がボヤんとするような感覚、ないですか？そんな時にアロマを使うと気分もリフレッシュ、少し涼しい気分にもなって気持ちが前向きになります。

1)　ペパーミントが体感温度を下げる？？

そう、ペパーミントはその香りを嗅ぐだけで体感温度を約-4°も下げると科学が実証しています。これは、ペパーミントに含まれるメントールが私たちの神経系に刺激を与え、「冷んやり」と感じるからと言われています。　また、ペパーミントには不快指数を下げるというデータもあるので夏の暑さとジメジメした不快感をミントでスッキリさせましょう。

2)  フラワーウォーターをボディミストとして！

「精油」ではないですが、精油を水蒸気蒸留法で抽出する際に採れるフラワーウォーターは精油成分も含まれていてこの時期お勧めです。ローズウォーターやネロリウォーターは定番ですが、少し日焼け後など炎症が気になる場合はラーチウォーターも良いですし、ベルガモットミントのフローラルウォーターも夏にお勧めです。冷蔵庫などで少しだけ冷やしておいてシャワーやお風呂上がりにボディミストとして使うと爽快感と香りによる癒しの両方を楽しめます。

私個人的には、この夏ベルガモットミントの精油にとても助けられました。寝付けない時に枕元に1滴垂らしたり、アロマラントの「ローズ3％ホホバ希釈オイル」とブレンドして夜用フェイシャルマッサージオイルにしたり。

まずは自分が心地良いと感じる香りを日常的に使うことで、快適な夏を過ごしましょう🌿